Ansia nei bambini: cos'è e come superarla

L'ansia nei bambini è uno dei disturbi più diffusi e a volte sottovalutati. Spesso questo stato emotivo può generare una grande sofferenza sia nel bambino che ne soffre si anei genitori.

Giovanni è un bambino di 7 anni estremamente timido. A casa non manifesta problemi particolari, ma a scuola e nei contesti sociali Giovanni si in maniera opposta. È spesso bloccato avendo paura di commettere un errore e di essere preso in giro dai suoi coetani o da un adulto. Non vuole parlare di fronte alla classe, anche se è molto preparato, così da fare scena muta davanti al maestro che lo interroga. non partecipa ai gruppi della scuola e non riesce a giocare con il gruppo dei suoi coetani nostante gli inviti degli adulti di riferimento..

Quello appena descritto potrebbe essere un caso in cui un genitore si potrebbe ritrovare, magari con età diverse e con comportamenti più o meno simili

L'ansia nei bambini è qualcosa di normale?

Tutti i bambini possono manifestare paure e fobie più o meno intense e più o meno frequenti, può essere normale all'interno della fase di sviluppo e crescita. Ad esempio, sappiamo che i bambini molto piccoli sviluppano la paura di separarsi dalla loro madre possono anche aver paura degli estranei e delle persone che non conoscono. Con l'avanzare dello sviluppo alcuni hanno paura del buio e alcuni iniziano a immaginare mostri, fantasmi, streghe o latro sotto il letto o nascosti nel buio della stanza o fuori della porta. Possono anche sviluppare una paura di essere abbandonati o di rapine in casa.

Quando queste paure si manifestano, sono solitamente un aspetto del normale processo di sviluppo in cui tutti bene o male devono fare i conti per crescere alla fase succssiva.

Cos'è l'ansia nei bambini

L'ansia nei bambini è una risposta normale allo stress e alla paura. Tuttavia, quando diventa cronica e impedisce ai bambini di svolgere le attività quotidiane, può essere un segnale di un disturbo d'ansia.

Sintomi di ansia nei bambini

I sintomi di ansia nei bambini possono variare, ma includono preoccupazioni eccessive, insonnia, irritabilità, difficoltà a concentrarsi e, in alcuni casi, attacchi di panico.

Cause di ansia nei bambini

Le cause di ansia nei bambini possono essere molteplici, ma spesso sono legate a eventi stressanti, a una predisposizione genetica o a una combinazione di entrambi.

Come aiutare i bambini con l'ansia

Ci sono molte cose che i genitori possono fare per aiutare i bambini con l'ansia. Questi includono la creazione di un ambiente sicuro e protettivo, il sostegno emozionale e l'aiuto nella gestione dello stress. In alcuni casi, potrebbe essere necessario il supporto di un professionista, come uno psicologo o un terapeuta.

Terapie per l'ansia nei bambini

Le terapie per l'ansia nei bambini includono la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia di supporto e la terapia farmacologica. Il trattamento sarà individualizzato in base alle esigenze del bambino e alla gravità del disturbo d’ansia.

Ansia nei bambini e famiglia di origine

Dal punto di vista psicologico, l'ansia nei bambini può essere influenzata dalla famiglia di origine e dalle relazioni familiari. Ad esempio, un ambiente familiare stressante o un modello di genitore ansioso possono aumentare il rischio di ansia nei bambini. Allo stesso tempo, una famiglia che offre sostegno emozionale e un ambiente sicuro può aiutare a prevenire o ridurre l'ansia nei bambini. È importante che i genitori lavorino insieme per creare un ambiente di supporto per i loro figli e per aiutarli a gestire lo stress e l'ansia. Questo può includere l'adozione di strategie sane per gestire lo stress, come la meditazione e l'esercizio fisico, e il fornire una rete di supporto affidabile per i bambini, come amici e familiari.

Il ruolo di un professionista nell'aiuto dell'ansia nei bambini e della famiglia

Un professionista, come uno psicologo o un terapeuta, può aiutare sia il bambino che la famiglia a trovare le risorse e le misure appropriate per affrontare l'ansia. Innanzitutto, un professionista può aiutare il bambino a comprendere e gestire i propri pensieri ed emozioni ansiose attraverso tecniche come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT). La CBT insegna ai bambini a riconoscere e modificare pensieri distorti e a gestire le emozioni attraverso strategie pratiche. Inoltre, un professionista può anche lavorare con la famiglia per creare un ambiente di supporto e aiutare i genitori a sviluppare le abilità per gestire lo stress e aiutare i loro figli a fare lo stesso. Questo può includere la terapia di famiglia per affrontare i problemi di relazione e la comunicazione, oltre a insegnare ai genitori tecniche di gestione dello stress da trasmettere ai loro figli. Infine, in casi più gravi, un professionista può anche valutare la necessità di farmaci per trattare l'ansia nei bambini, lavorando in stretta collaborazione con un medico per determinare la giusta dose e il giusto tipo di farmaco per ogni bambino. In sintesi, il supporto di un professionista può essere di grande aiuto per il bambino con ansia e per la famiglia, fornendo risorse e strategie efficaci per gestire e superare questa difficile situazione.

Conclusione

L'ansia nei bambini è una preoccupazione comune per molte famiglie, ma ci sono molte cose che i genitori possono fare per aiutare i loro figli a gestirla. Con il supporto dei genitori e, se necessario, di un professionista, i bambini possono superare l'ansia e vivere una vita felice e appagante.